食事と健康

野菜をあまりとることがないから青汁を飲んでみようと思って今日初めて飲みました。みんなにがそうな顔をするイメージがあるのですが、僕は全然そんなことはなく好きです。これなら続けられるという感じですね。

でも、食事で野菜を取ろうと思ってもなかなかとれないもんですね。  

ここのところ胃の調子がよくありません。朝と昼の食欲がほとんどないのです。あまり食べ過ぎるとすぐに気持ち悪くなるし。。。。

今まで暴飲暴食を繰り返してきたことが原因の一つだと思います。好きなだけ食べて毎日お酒を飲んでいましたからね。ここ最近は特に飲む機会が多くて

病気になる前に、すこしは健康に気を遣うようにしなければやばいです。。。